»õ¼Ò½Ä
Á¦¸ñ | ¸¶À½½£½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ¹ÚÈñ¼® ¼ÒÀå ÃÊû Àι®ÇÐ °ÀÇ °³ÃÖ!!! | ||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | ±¤ÁÖ°¡Á¤¹ý¿ø | ÀÛ¼ºÀÏ | 2015.02.25 | Á¶È¸ | 124995 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||||
±¤ÁÖ°¡Á¤¹ý¿ø(¹ý¿øÀå ±èÀ翵)Àº 2015³â 2¿ù 23ÀÏ¿¡ ±¤ÁÖ°¡Á¤¹ý¿ø 2Ãþ ÁßȸÀǽǿ¡¼ ¹ý°ü ¹× Á÷¿ø°ú »ó´ãÀ§¿øµéÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥, ¸¶À½½£½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ¹ÚÈñ¼® ¼ÒÀåÀ» ÃÊûÇÏ¿© “¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεDZ┠¸¦ ÁÖÁ¦·Î Àι®ÇÐ °ÀǸ¦ °³ÃÖÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °»ç´Â “»ý°¢ÀÌ ¸ÕÀú³Ä, °¨Á¤ÀÌ ¸ÕÀú³Ä” ¶ó´Â Áú¹®À» ½ÃÀÛÀ¸·Î Àΰ£ÀÇ ¸¶À½¿¡´Â ºÎÁ·ÇÔÀÌ ÁÖ´Â ¿øµ¿·Â Áï, ÀûÀýÇÑ °áÇÌÀÌ ÁÖ´Â Èû°ú ±àÁ¤ÀÇ ½É¸®Çп¡ °üÇÏ¿© °ÀÇÇÏ¿´°í, ÀÖ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·(°¨»ç)°ú ¾ø´Â °Í(ºÒ¸¸Á·)¿¡ ´ëÇÑ ¿ø¸Á »çÀÌ¿¡¼ ¾î´À°Í¿¡ Ä¡¿ìÃÄÁ® ÀÖ´Â °¡¿¡ °üÇÑ ¹°À½ ¼Ó¿¡¼ ¸¶À½¾Ë¾ÆÂ÷¸²(Mindfulness)ÀÇ ¹ÌÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Ä¡ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ Àü³äÇÏ°í °íÅëÀ» ¼ö¿ëÇÏ°í, ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ÈÆ·ÃÀ¸·Î½á È£ÈíÀÇ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̱â, ÁÖÀ§ ȯ°æÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â, ÁÖ¾îÁø ¼ø°£ÀÇ ÀÚ¼¼¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â, ¸öÀÇ ´À³¦/»ý°¢¿¡ ¸íĪÀ» ºÙÀÌ±â µî ¿À°¨¿¡ ÁýÁßÇϱ⸦ °Á¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¹ý¿øÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ ¹ý°ü°ú Á÷¿øµéÀÌ Àι®ÇÐÀû ¼Ò¾çÀ» ³ÐÈú ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÏ¿©, °¡Á¤¹ý¿øÀÇ ÈÄ°ß․º¹ÁöÀû ±â´ÉÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2015. 2. 23. ±¤ÁÖ°¡Á¤¹ý¿ø Ãѹ«°úÀå |
|||||
´ÙÀ½±Û | 2015³â ½Ã¹Î»ç¹ýÂü¿©´Ü À§ÃË½Ä ¹× °£´ãȸ °³ÃÖ ¢Ý... | ||||
ÀÌÀü±Û | 2015³â ÀÔ¾çƯ·Ê¹ý¿¡ ÀÇÇÑ ÀÔ¾ç±â°ü °£´ãȸ °³ÃÖ!... |